Kolla in våra online – timmar här!
Yantra Mind & Body erbjuder även privata yogaklasser för företag och föreningar.
Skumpa-yoga
Kombinera två fantastiska saker: yoga och skumvin. Skumpa-yoga innebär utövar man med ett glas skumvin i handen. Den här typen av yoga är ett spännande sätt att utforska de traditionella yoga-elementen. Formatet lämpar sig väl både för erfarna utövare och nya yoga-aspiranter som testar yoga för första gången. Timmen passar perfekt för festliga tillfällen, som t.ex. möhippor, hälsofrämjande dagar på arbetsplatsen (tyky-dagar) eller födelsedagsfester. Den här timmen är en lättsam och rolig timme som inte bör tas så seriöst. Timmen kan också utföras med ett glas vin eller en öl i handen. Obs. Ni tar själva med er skumpa, vin eller öl.
Embodied Hatha Yoga
Timmen passar dig som vill yoga med en djup närvaro. Vi börjar med andningsövningar och övergår sedan till mjukt flödande rörelser och positioner. Med andningen som stöd rör vi oss från den ena positionen till den andra. Din kropp blir smidigare och starkare, du ökar din självkännedom samt tränar upp förmågan att vara närvarande. Under timmen riktar vi fokus inåt och skippar prestationskraven. Passar både nybörjare och erfarna yogis. Ta med dig yogamatta och filt.
Barnyoga
Med lekfulla yogarörelser, enkla andningsövningar och skön avslappning introduceras barnen till yoga. Under den här timmen leker vi med ställningar, tränar på balans, kroppskontroll, koncentration, styrka och smidighet. Timmen avslutas med avslappning. Glädjen och leken är viktig.
Normalpris för en timmes privatklass: 60 € + moms 10%.
Välkommen att ta kontakt för att diskutera olika alternativ!
Jag håller även regelbundna klasser för Skärgårdens Kombi:
Online -Embodied Hatha Yoga: Måndagar kl. 19:45-21.
