Hösten 2023: After Work Strengthening Yoga på tisdagar, läs mer här.
Anmälan: marina.saanila@gmail.com
Kolla in våra pop-up söndagstimmar här.
Vi erbjuder privata yogaklasser:
Skumppa-yoga
Kombinera två fantastiska saker: yoga och skumvin. Skumppa-yoga utövar man med ett glas skumvin i handen. Den här typen av yoga är ett spännande sätt att utforska de traditionella yoga-elementen. Formatet lämpar sig väl både för erfarna utövare och nya yoga-aspiranter som testar yoga för första gången. Timmen passar perfekt för festliga tillfällen, som t.ex. möhippor, hälsofrämjande dagar på arbetsplatsen (tyky-dagar) eller födelsedagsfester. Den här timmen är en lättsam och rolig timme som inte bör tas så seriöst. Timmen kan också utföras med ett glas vin eller en öl i handen. Obs. Ni tar själva med er skumpa, vin eller öl.
Hatha Yoga
Vi börjar med andningsövningar och övergår sedan till mjukt flödande rörelser och positioner. Med andningen som stöd rör vi oss från den ena positionen till den andra. Din kropp blir smidigare och starkare, du ökar din självkännedom samt tränar upp förmågan att vara närvarande. Under timmen riktar vi fokus inåt och skippar prestationskraven. Passar både nybörjare och erfarna yogis. Ta med dig yogamatta och filt.
Barnyoga
Med lekfulla yogarörelser, enkla andningsövningar och skön avslappning introduceras barnen till yoga. Under den här timmen leker vi med ställningar, tränar på balans, kroppskontroll, koncentration, styrka och smidighet. Timmen avslutas med avslappning. Glädjen och leken är viktig.
Skogsyoga
Skogen ger ett naturligt lugn och under den här timmen njuter vi av lugnet och den friska luften som skogen erbjuder samtidigt som vi yogar. Yoga-rörelserna gör vi med hjälp av träd, stubbar och stenar vi hittar i skogen. Passet innehåller både lätta dynamiska yoga-sekvenser, samt balans och stretching. Vi avslutar med en avslappning.
Pris för en timmes privatklass: 80 € + moms 10%.
Välkommen att ta kontakt för att diskutera olika alternativ!
