Vi börjar med andningsövningar och övergår sedan till mjukt flödande rörelser och positioner som bygger upp din styrka och rörlighet. Med andningen som stöd rör vi oss från den ena positionen till den andra.
Samtidigt som din kropp blir smidigare och starkare ökar du din självkännedom samt tränar upp förmågan att vara närvarande. Under timmen riktar vi fokus inåt och skippar prestationskraven.
Passar både nybörjare och erfarna yogis. Ta med dig yogamatta och filt.
Tid: Tisdagar kl. 16:20-17:20, från 5.9.2023
OBS! 12.9, 3.10 och 17.10 börjar vi först 16:35.
Plats: Salen, Familjecentret i Pargas, Vapparvägen 15
Pris: 10 gångers kurs: 80 €.
Anmälning: marina.saanila@gmail.com
Betalning: kontant på plats, MobilePay, Nordea Siirto, motionssedlar (smartum, virike), e-passi, Edenred, Eazybreak eller SmartumPay applikation.
Instruktör: Marina Saanila
OBS! Om timmarna måste avbokas av arrangören ordnas ersättande yogatimmar. Om du har betalat avgiften kommer du alltså att erbjudas 10 gånger yoga.